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辅食清热解暑防治便秘再挑食的宝宝都会爱上它

2019-11-09 12:48:14 | 来源: 策略游戏

宝宝反反复复便秘是件头疼的事情,年纪太小不敢随便用药,开塞露又治标不治本,还容易造成宝宝肠道损伤,所以,平日里在饮食上多重视肠道调节就显得特别重要。

今天推荐一道用燕麦和水果做成的水果粥给宝宝添加,既能补充了丰富的膳食纤维和果胶物资,还能顺带水份一起摄取,促进肠胃蠕动的同时增加了体内水份,能有效预防和减缓宝宝便秘。

辅食清热解暑防治便秘再挑食的宝宝都会爱上它

开始做菜咯

菜名:鲜果燕麦粥

月龄:合适12M+宝宝

食材:生燕麦片50g、配方奶适量、时令水果若干

工具:菜刀、菜板、煮锅、勺子、碗

制作步骤

1、燕麦片浸泡半小时

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2、将泡好的燕麦片倒入锅中,加适当水,熬煮30分钟,至软烂

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3、加入配方奶,边煮边搅拌,煮至再次沸腾

4、盛出稍稍冷却

5、放上切好的时令水果即可,妈妈可以根据宝宝的口味来挑选水果

食品营养解说-水果篇

山竹

山竹含有蛋白质、叶酸、脂肪等对身体有益的营养物质,可用于宝宝身体调养、补充营养。山竹富含纤维素,少许食用可促进肠道蠕动,但大量食用则可能造成便秘等不适。山竹呈瓣状,需充分咀嚼后才方便消化吸收。

合适月龄:12M+。

哺乳、月子都可食用;孕期慎吃。

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